futócipő

Kezdő hobbi futóként rá kellett jönnöm, hogy tényleg nem hiába mondogatják: a cipő kulcsfontosságú!

Nekem relatíve szerencsém van, mert olyan helyen lakunk, ahol nem kell a betonon futnom, mert kocoghatok a búza és a gyönyörű repce mellett is a földes úton, tehát a terep ideális minden szempontból ideális futáshoz.

De az elején nem gondoltam volna, hogy ekkora jelentősége van annak, hogy milyen cipőben futok. Nekem nem kellett szerencsére bokaficamtól szenvednem vagy talpfájástól, stb., de hamar megértettem, hogy ideje befektetni egy új lábbelibe. 

Amint megtaláltam a számomra tökéletes női futócipő modellt, egyből megrendeltem és mikor kézhez kaptam, azonnal megjött a kedvem a futáshoz. Fel is vettem és nekiindultam. Azt kell, hogy mondjam, bár nem egy gagyi cipőben futottam előtte sem, mivel nem célzottan ehhez a fajta testmozgásra szánták, ég és föld a különbség a két lábbeli között! Continue reading →

váltóolaj

A hétvégén sok hasznos információra tettem szert, ami azt illeti. De azt egyáltalán nem gondoltam volna, hogy a kenőanyagok is porondra kerülnek majd.

Váltóolaj – Olajok | Olajwebshop.hu – kenőanyag megbízható forrásból – ez az a hely, amit megismertem.

A testvérem egy igazi ezermester. Semmilyen gyakorlati dolgot nem tanult az iskolai évek alatt, egy „mezei” közgazdász, mégis, bármilyen házbeli és ház körüli dolgot képes megcsinálni. Nekilát, videókat nézeget, és egész egyszerűen addig ügyködik, amíg meg nem oldja a problémát. Nagyon ügyes az elektromos dolgokkal, a lakása teljes átvezetékezését egyedül csinálta a tervezéstől a kivitelezésig. Mondanom sem kell, hogy hamarabb elkészült, mintha megvárta volna, míg ráér a szakember. És könnyen lehet, hogy a minősége is kifogástalanabb lett.

A kertben is végtelenül fáradhatatlanul képes ügyködni. Megépített teljesen egyedül egy fedett kocsi beállót, alapozással, térkövezéssel és teljes fedéssel együtt. Most a kerítést újítja fel éppen, minden egyes lécet külön-külön leszed és felcsiszol, újra leken, majd visszatesz. A beton alapot pedig újjá kell építeni, úgyhogy azzal is van mit dolgozni bőven. Continue reading →

e-tanúsítás

Egy közeli ismerősöm családi ház igen jó minősítést ért el, amikor évekkel ezelőtt a használatbavételi engedélyt követően elkészítették rá az e-tanúsítást is. Ez a dokumentum tette gyakorlatilag érvényessé az engedélyt, ami enélkül nem lett volna teljes értékű a jogszabály szerint. Az e-tanusitas.eu végezte ezt a feladatot, ők gyűjtötték össze, mérték fel személyesen és összegezték a háznak és felszereltségének adatait.

Kíváncsi voltam, mi mindenen múlik, hogy ilyen remekül szerepelt az új ház ezen a vizsgán. Az ismerősöm készségesen megosztott minden technikai és műszaki részletet. Néhányat szájtátva hallgattam, hiszen számomra teljesen új gépészeti megoldásokról is mesélt. Nagy körvonalakban tájékozódtam az e-tanusitas.eu erről szóló aloldalán is, ami hasznos segítséget nyújt az érdeklődők számára.

Kezdjük az épület külsejével! Minél korszerűbb és minél vastagabb a hőszigetelés a falakon és a fűtetlen terek felé eső födémeken, annál jobban fog teljesíteni az épület az e-tanúsítás során. A szóban forgó családi ház nem kevesebb mint 15 centiméternyi kőzetgyapot borítást kapott, ráadásul maga a főfal tégla is 36 centi vastagságú. Ez is jóval több, mint a szokványos 30 cm. A padlásfödémet is hasonlóan alaposan ellátták. Az ablakok és erkélyajtók műanyagprofilja is remek szerkezetű, a hőmegtartás szempontjából kitűnően kialakított. A lényeg viszont az üvegfelület: háromrétegű, a közökben nemesgázzal kitöltött konstrukció biztosítja a hőáteresztés minimalizálását. Continue reading →

lakásbiztosítás tartalma

Ha nem tudnátok, hogy pontosan mit is rejt magában a lakásbiztosítás tartalma, akkor érdemes gyorsan átfutnotok a következő néhány bekezdést.

Normál esetben a lakásbiztosítás tartalma valahol annyit jelentene, hogy az ingatlanban és annak környékén, a hozzátartozó földterületen vagy melléképületekben történő károkért a szerződésben foglaltak szerint a biztosító felelősséget vállal, azokat alkalomadtán megtéríti. Ez lehet egy vízkár, egy tűzkár, egy betöréses lopás, vagy tényleg rengetegféle dolog, attól függően, hogy mi van leírva a biztosítási megállapodásban.

Ma viszont már abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy egy lakásbiztosítás tartalma nem csak ezekre a dolgokra terjedhet ki, hanem sokkal szélesebb körben is megjelenik. Mire gondolok? Leginkább arra, hogy olyan erős lett a verseny a különböző szolgáltatók között, hogy elkezdtek ingyenesen plusz ajándék szolgáltatásokat kínálni a különböző csomagokhoz. Így lehetséges az, hogy mondjuk a lakásbiztosítás tartalma akár a kerti bútorok biztosítására is kiterjedhet. De lehet olyan opciót is választani, hogy egy bármilyen tűz nélküli füstkárból fennmaradó korom okozta károkat térítse a biztosító. És még sorolhatnám sokáig, egy részletes lista található a pannonsafe.hu oldalán. Ez a teljesség igénye nélkül az alábbi szolgáltatásokat említi meg: Continue reading →

fogászati röntgen

Manapság már nem feltétlenül számít akkora luxusnak az, ha az ember nem a társadalombiztosítás által finanszírozott ellátásokban vesz részt, hanem inkább magánrendelésre megy. Persze ez is függ attól, hogy milyen szakrendelésről van szó, de az biztos, hogy a fogorvosi kezelésekért megéri magánba fizetni! Az egyik előnye, hogy sokkal korszerűbben vannak felszerelve ezek a rendelők, hiszen a legtöbb esetben nem is az lenne a gond, hogy ki a fogorvos, hanem sokkal inkább a körülmények. Kiváló fogorvosok vannak, ehhez társul a Hegedűs Dental fogászat esetében a panoráma röntgen Budapest városában, ami egy gyorsabb, alaposabb és kényelmesebb megoldása a fogazat feltérképezésének, a gyökerek helyzetének és a fogak állapotának úgy kompletten. A legjobb és leghatékonyabb kezelés érdekében a fogászati röntgen kellő alapossággal tud információkat szolgáltatni az imént felsorolt szempontokról. Ez azért is fontos, mert sokan jártak már úgy egy gyökérkezelés után, hogy rejtve maradt egy gyökér és az később begyulladt. A fogászati röntgen, ez esetben a digitális panoráma röntgen segítségével sokkal alaposabb képet lehet kapni a dolgokról, ami egyben azt is jelentheti, hogy a későbbi kellemetlenségektől is megkímélhetjük magunkat! A fogak állapotát tökéletesen képes megmutatni, ennek köszönhetően a fogorvos is sokkal hatékonyabban tud dolgozni. Continue reading →

csapatépítő

Minden évben a legjobban a csapatépítőt várom, mert már évek óta a balatonpro.hu/csapatepito-jatekok-programok-trening/ szervezi a programjainkat. Mindig nagyon várom.

2 éve jöttünk először ide, a Balaton mellé, és akkor is imádtam. Akkor volt egy rövid kis meetingünk, aztán kezdődhetett a móka, ami azt jelentette, hogy közösen elmentünk vitorlázni a logótervező csapattal. Tavaly sárkányhajóztunk a tavon, idén pedig egy evezős túrán vettünk részt.

Szeretek ide jönni, mert nagyon kedves a személyzet, értik a dolgukat, hiszen rendezvényszervezéssel is foglalkoznak. Sok cég szeretné itt tartani a csapatépítőjét, hiszen remek sportolási lehetőségek vannak a Balatonon, így kültéren és beltéren is lehet programokat szervezni, hiszen a cég mindkettőben profi.

Tréningeket, rendezvényeket, konferenciákat is lebonyolít a cég, de szűkebb családi körben is ünnepelhetünk akár születésnapot a vitorlásaikon, vagy a barátainkkal is mehetünk hajókázni, de van kifejezetten lánybúcsú és legénybúcsú ajánlatuk is. Continue reading →

rost

Több helyről is hallhatjuk, hogy az egészséges táplálkozás milyen fontos. Ebben van is jócskán igazság, hiszen ha nem figyelünk oda huzamosabb ideig a kiegyensúlyozott táplálkozásra, akkor nem csak az elhízás veszélye fenyeget, hanem egyúttal megvonjuk a szervezetet az olyan hasznos anyagoktól, amelyekre szüksége van a megfelelő működéshez, a betegségek ellen való védekezéshez.

Az tény, hogy a különböző rost anyagok szinte csak áthaladnak az emésztőrendszeren, de emiatt ne gondoljuk azt, hogy nincs lényeges szerepük! Nagyonis hasznosak ettől függetlenül, hiszen hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez, a méregtelenítésben is szerepet vállal. Bár megemészteni nem tudjuk, mégis több okból kifolyólag hasznosak számunkra. Continue reading →

lakatos

Sajnos az átlagember nem sok dolgot tud tenni akkor, ha elromlik a zárja; illetve ha tesz is valamit, egyáltalán nem biztos, hogy az nyerő megoldás lesz! Mire kell ebben az esetben gondolni? Nos, az emberek többsége nem rendelkezik lakatos végzettséggel, soha nem tanult meg bánni a zárakkal. Egy lakatos munkájára Budapest városában szükség lesz ahhoz, hogy minél profibb kivitelezésről beszélhessünk. Mert bütykölni, sufni-mód eljárni mindenki tud, abban nincsen sok truváj. Ám ha igényesek vagyunk magunkkal szemben, akkor ott a lakatos munkájára Budapest városában szükségünk lesz. Ilyenkor természetesen meg kell fizetni a szakmunkát, szó se róla. Sokaknak ezzel van gondjuk: úgy vélik, Continue reading →

egyedi pólók

Az idei évben vettünk részt az osztályommal a királyválasztáson. Tudjátok, amikor a gimik végzős osztályai versenybe szállnak a legjobb osztály címéért. Ez mindig hatalmas buli és ilyenkor az iskola, egy hétre teljesen más hellyé változik. Mivel az osztályfőnök azt szerette volna, hogy mindenki kivegye a részét a szervezésből, így mindenkire osztott ki feladatot. Voltak, akik a szendvicseket és sütiket csinálták, voltak, akik a dekorációt csinálták és még megannyi kisebb nagyobb feladatot. Ilyen volt például az egyedi pólók rendelése is. Tudni illik, hogy ilyenkor minden osztály csináltat saját logóval ellátott pólókat, amit árulni is lehet az iskola többi tagjának. Ez a feladat a nem éppen produktív Patrikra lett kiosztva. Persze mondanom sem kell, hogy szinte az utolsó pillanatban közölte, hogy elfelejtette elintézni a rendelést.

Mindenkit hidegzuhanyként ért a tény, hogy most akkor tényleg nem lesznek pólóink? Pár perces néma pánik után, aztán jött a segítség, az amúgy konkurens osztálytól, hogy ők az egyedi pólók rendelését lolmarkt.hu oldalon rendezték, próbáljuk meg ott, nekik 2 nap alatt kihoztak vagy 100 darabot. Mivel kissé kételkedtünk, hogy végül ekkora szerencsénk lesz, inkább előbb felhívtuk az ügyfélszolgálatot, hogy elmondjuk pontosan mi a helyzet és mennyire látják reálisnak, hogy valóban megérkeznek a pólók, mire elkezdődik a „Királyok hete”. Miután megnyugtattak, hogy természetesen nem kell aggódni, minden a legnagyobb rendben lesz, megköszönték, hogy felhívtuk őket, mert így tudni fogják, hogy ezt a rendelést mindenképpen prioritásként kezeljék. Continue reading →

duguláselhárítás Gyál

Te is házi praktikákkal próbálod elhárítani a dugulást? Nagy kihívás és ha sikerül is, akkor is jó eséllyel már az összes vegyszerre rábeszéltek. Ez nem csak az egészségre káros, de a csöveknek sem tesz jót. Ráadásul ezek a szerek nem olcsók és mire mindent kipróbálsz és esetleg sikerrel is jársz, sokkal többet elköltöttél, mintha szakembert hívtál volna.

A duguláselhárítás Gyál esetében is azonnal megoldható feladat, hiszen a szakemberek 24 órás készenlétben dolgoznak azon, hogy minden háztartásban elhárítsák a bajt! Ehhez kiváló szerszámok, eszközök állnak rendelkezésükre, amelyek hatékony és gyors elhárítást biztosítanak. A másik előnye annak, ha nem mi magunk próbálkozunk, hogy a duguláselhárítás Érd szempontjából is tisztán kivitelezhető! Continue reading →

mezzo

Manapság már mindenki egyből a mobiljához nyúl, ha az időt szeretné megnézni vagy ha bármilyen információt szeretne szerezni. Erre már akkor is van lehetőségünk, ha a nagyvilág híreire vagyunk kíváncsiak vagy csak ha egyszerűen a TV műsor érdekel minket, mondjuk a Mezzo kínálatából. Nem szeretnél lemaradni a kedvenc sorozataidról, vagy elmulasztani a csapatod következő meccsét? A legjobb, ha egyből utánajársz annak, hogy melyiket milyen időben és melyik csatornán nézheted meg! A TvMustra egy online elérhető Mezzo műsorújság, amit bárki megtekinthet bárhonnan! Előnye, hogy a buszon vagy villamoson ülve is azonnal elérhető a TV műsor, rákereshetsz arra a csatornára, aminek az aznapi vagy jövőbeli műsorára kíváncsi vagy és máris könnyedén megtalálhatod azt, amit keresel. Az oldal tetején pedig egyből láthatod, Continue reading →

függöny

Otthonunk berendezését és egyben a helységeket teszik hangsúlyossá a különböző kiegészítők, amelyek között a függöny nagyon fontos elem! Mivel az ablakok is központi szerepet töltenek be, ezért azoknak egy különleges keretet adhatunk a függönyök által. Attól függően, hogy milyen stílusú enteriőrbe keresünk anyagot, többféle lehetőség áll rendelkezésre a Primtex Kft. kínálatában, amely minőségi megoldásokkal szolgál vásárlói számára! A trendek és azon belül a színek változhatnak, azonban léteznek olyan lehetőségek, amelyek időtállóak és szépek egyben, köszönhetően a kiváló anyagfelhozatalnak. Continue reading →

méregtelenítés

Amikor étkezünk, akkor sajnos nem csak a szükségszerűen kellő tápanyagokat visszük be a szervezetünkbe, hanem azokat a mérgeket is, amiknek semmi keresnivalója az ételekben. Hogy mégis ott vannak, az a modern élelmiszeripar sara. Ilyenkor, ilyen ételeket fogyasztva annak tesszük ki magunkat, hogy a toxinok a testünkbe jutnak, s emiatt esetleg méregtelenítés étrend beállítását kell magunkon végrehajtanunk. Amennyiben túl sok káros adalékanyaggal szennyezett élelmiszert eszünk, ráadásul rendszeresen, akkor annak az lesz az eredménye, hogy ennek nyomán a mérgek fal fognak halmozódni a vastagbelünkben. Ebben az esetben nem marad más megoldás, mint a méregtelenítés, ha meg akarunk szabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól. Continue reading →